正確答案是.....
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C
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在2018年的一篇研究，使用了三個不同彈力繩的放置位子，比較臀大、臀中、闊筋膜張肌的收縮能力
結果發現，彈力繩放置於足底，不管對於男性和女性顯示有較多的臀大與臀中收縮能力
這也可能與創造出來的力矩有關係
另外，把彈力繩放置於腳踝的位子，顯示會有較多闊筋膜張肌的收縮能力
⚠️所以我們在這篇研究可以得知，把彈力繩放在足底，相較於腳踝可以啟動更多的臀大臀中，而較不容易使闊筋膜張肌代償
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我是奇德，致力於運動科學知識的普及🤓🤓
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